반응형 트라우마 치유1 알아차림이 깊어지면서 나타날 수 있는 부작용 알아차림(Awareness) 또는 자각(自覺)은 내면의 변화와 성장에 중요한 요소입니다. 우리는 명상, 자기 탐색, 심리 치료 등을 통해 점점 더 깊은 수준의 알아차림을 경험할 수 있습니다. 그러나 알아차림이 깊어질수록 예상치 못한 부작용도 나타날 수 있습니다. 기존에 무의식적으로 받아들이던 감정과 생각을 직면하게 되면서 불안, 우울, 혼란 등의 감정이 증폭될 수도 있습니다. 또한 현실과의 괴리감이 커지거나, 기존의 가치관이 흔들리는 경험을 할 수도 있습니다. 이러한 과정은 성장의 일부이지만, 적절한 대처 방법이 필요합니다. 이 글에서는 알아차림이 깊어지면서 나타날 수 있는 대표적인 부작용과 그에 대한 해결 방법을 살펴보겠습니다. 이를 통해 자기 탐색 과정에서 겪을 수 있는 어려움을 보다 현명하게 극복할.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
