반응형 감정관리법1 불안을 설렘으로 바꾸는 법 미래에 대한 불안은 누구에게나 있습니다. 중요한 발표를 앞두고, 새로운 사람을 만나기 전에, 혹은 새로운 도전을 시작하려 할 때 종종 긴장하고 걱정합니다. 하지만 같은 상황에서도 어떤 사람은 두려움에 사로잡히고, 어떤 사람은 두근거림을 느끼며 설렘에 빠집니다. 왜일까요? 바로 감정을 바라보는 방식과 그 초점이 다르기 때문입니다. 불안과 설렘은 사실 같은 ‘미래’라는 대상에 대한 반응입니다. 차이는 단지 그것을 해석하는 우리의 시선에 있지요.이 글에서는 불안을 설렘으로 바꾸는 방법들을 다뤄보려고 합니다. 심리학적인 관점은 물론, 실제 적용 가능한 실용적인 팁들까지 담아, 누구나 따라 할 수 있도록 구성했습니다. 불안에 지배당하지 않고 그것을 기대감으로 바꾸는 기술은, 단순히 감정을 조절하는 차원을 넘어서 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
