반응형 뇌 기능2 장기 기억을 강화하는 일상 습관 기억력, 특히 장기기억은 단순한 암기를 넘어 삶의 질에 직결되는 중요한 요소예요. 어떤 사람은 며칠 전 나눈 대화를 또렷이 기억하는 반면, 어떤 사람은 중요한 약속도 쉽게 잊어버리죠. 혹시 나도 그런 쪽인가? 싶어 마음이 뜨끔했다면, 오늘 이 글이 꽤나 도움이 될 거예요. 뇌과학자들이 밝혀낸 여러 실험 결과를 바탕으로, 일상 속에서 장기기억을 탄탄히 쌓을 수 있는 습관들을 소개해드릴게요. “그게 정말 효과 있을까?” 싶은 의심은 잠시 접어두시고, 일단 읽어보세요. 아마 하나쯤은 당장 오늘부터 실천하고 싶어질지도 몰라요! 1. 수면의 질과 기억력의 관계 2. 식습관이 뇌에 미치는 영향 3. 반복과 간격학습의 힘 4. 감정과 기억의 연결고리 5. 운동과 장기기억의 상관관계 6. 디지털 디.. 2025. 6. 10. 어제 일이 까마득하게 느껴지는 이유와 심리적 메커니즘 우리는 종종 어제 있었던 일이 마치 몇 주 혹은 몇 달 전의 일처럼 느껴질 때가 있습니다. 반면, 어떤 순간들은 시간이 빠르게 흘러가고, 최근의 일처럼 생생하게 기억나기도 합니다. 이러한 시간적 왜곡 현상은 개인의 심리 상태, 기억 형성 방식, 그리고 뇌의 정보 처리 방식과 깊은 연관이 있습니다.왜 어제의 일이 까마득하게 느껴지는 걸까요? 이는 단순히 "기억력이 나빠졌다"거나 "피곤해서"라는 이유만으로 설명하기 어렵습니다. 여러 가지 심리적, 신경학적 요인이 복합적으로 작용하여 우리가 시간의 흐름을 다르게 인식하게 만들기 때문입니다. 특히 새로운 경험이 많거나, 스트레스가 심하거나, 지루한 하루를 보냈을 때 이런 현상이 더욱 두드러집니다.이 글에서는 어제 일이 멀게 느껴지는 주요 원인을 심리학적, 신경과.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
