반응형 명상 팁1 명상할 때 조는 경우, 명상 효과는 있을까 명상을 할 때 졸음이 오는 경험을 해본 적이 있으신가요? 많은 분들이 명상 중에 졸음이 찾아오면서 “이렇게 졸아도 명상의 효과가 있을까?“라는 의문을 가지곤 합니다. 명상은 집중력과 의식을 깨우는 것이 중요한데, 졸음이 오면 오히려 방해가 되는 것이 아닐까 걱정하기도 합니다. 하지만 졸음이 온다고 해서 반드시 명상의 효과가 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 일정 부분 긍정적인 영향을 줄 수도 있습니다.이 글에서는 명상 중 졸음이 오는 원인과 그에 따른 영향, 그리고 졸음을 줄이며 더 깊은 명상에 도달하는 방법을 상세히 알아보겠습니다. 또한 명상 중 졸음을 방지하는 실용적인 팁과 사례를 포함하여, 명상의 효과를 극대화하는 법을 소개하겠습니다.명상 중 졸음이 오는 원인명상 중 졸음이 오는 원인은 다양합니다. .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
