반응형 불안감2 타인과의 비교가 미치는 심리적 영향과 이를 극복하는 방법 우리는 살아가면서 자주 다른 사람과 자신을 비교합니다. 특히 현대 사회에서는 SNS를 통해 누구나 화려한 순간을 쉽게 공유할 수 있게 되면서 타인의 성공이나 행복해 보이는 모습을 더 자주 접하게 되었고, 자연스럽게 자신과 비교하는 일이 많아졌습니다. 타인과의 비교는 적당할 때는 동기 부여의 원천이 될 수 있지만, 과도하게 지속되면 자존감 저하, 불안감, 우울증 등의 심리적 문제를 야기할 수 있습니다. 이번 글에서는 심리학이 설명하는 '타인과의 비교'의 위험성과 그로 인해 발생할 수 있는 심리적 영향을 살펴보고, 비교에서 벗어나 자신을 존중하고 성장하는 방법에 대해 알아보겠습니다.타인과의 비교가 시작되는 이유사람이 다른 사람과 비교하는 행동은 매우 자연스러운 현상입니다. 인간은 사회적 동물로서 공동체에서 .. 2024. 11. 8. 성인 ADHD: 알아야 할 징후와 대처법 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 는 단순한 집중력 부족 이상의 문제로, 개인의 일상생활과 직장 생활뿐만 아니라 사회적 관계에도 큰 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다. ADHD 증상은 어린 시절 진단되지 않거나 치료받지 못한 경우, 성인이 되어 더 복잡하게 드러날 수 있습니다. 이로 인해 직장 내 성과 저하와 인간관계의 어려움, 자기 비하와 만성 스트레스로 이어지며, 장기적으로는 심리적 문제까지 유발합니다. 특히, 많은 성인이 이러한 증상을 단순한 성격 문제나 생활습관 탓으로 치부하면서 적절한 대처를 하지 못하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상과 원인을 이해하고, 삶의 질을 높이기 위한 실용적인 대처법을 소개합니다. 성인 ADHD의 주요 징후와 특징주의 집중의 어려움성인 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
