반응형 수면 질1 꿈을 기억하지 못하는 이유와 해결 방법 잠에서 깨어났을 때 꿈을 생생하게 기억하는 사람도 있지만, 많은 사람들이 꿈을 전혀 기억하지 못하거나 희미하게만 떠올립니다. 꿈은 인간의 뇌가 경험과 감정을 정리하며 만들어내는 매우 복잡한 활동의 결과입니다. 하지만 왜 어떤 꿈은 전혀 기억나지 않을까요? 이 질문에는 여러 과학적, 심리적 이유가 얽혀 있습니다. 꿈을 기억하지 못하는 이유를 살펴보고 이를 극복하기 위한 방법도 알아보겠습니다.꿈 기억을 방해하는 이유수면 사이클의 영향꿈은 주로 REM(급속안구운동) 수면 단계에서 발생합니다. 이 단계에서 뇌는 매우 활발하게 활동하며, 이때 만들어진 꿈이 우리가 깨어날 때 기억되곤 합니다. 그러나 만약 깊은 수면 단계(비REM 수면)에서 깨어나거나 REM 단계에서 깨어나지 않으면 꿈을 기억하기 어렵습니다. 수면.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
