반응형 스트레스 대처1 마음의 방패: 자신을 보호하는 심리적 방어 기제란 무엇인가? 우리의 마음은 매일 다양한 스트레스와 감정적 도전에 직면합니다. 삶의 크고 작은 문제들, 대인관계의 갈등, 그리고 예상치 못한 위기 상황에서 우리는 본능적으로 자신을 보호하려는 행동을 취합니다. 이러한 과정에서 작동하는 것이 바로 심리적 방어 기제입니다. 심리적 방어 기제는 우리가 정서적 충격이나 불안을 견디고, 감정적으로 무너지지 않도록 돕는 일종의 "마음의 방패" 역할을 합니다.방어 기제는 기본적으로 무의식적으로 작동하며, 개인의 성격, 경험, 환경 등에 따라 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이는 심리적 안정감을 유지하고 자신이 직면한 문제를 극복하도록 돕는 긍정적인 기능을 하지만, 때로는 현실을 회피하거나 부정적인 방식으로 나타날 수도 있습니다. 따라서 방어 기제를 이해하고 건강하게 사용하는 방.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
