반응형 실천습관1 ‘지금 여기’의 연습이 문제 보는 관점을 어떻게 바꿀까 우리는 살아가면서 다양한 문제를 마주하게 됩니다. 시험 준비, 직장 내 갈등, 인간관계 문제 등 여러 가지 상황에서 해결책을 찾으려 하지만, 때로는 걱정과 불안이 앞서 제대로 된 판단을 내리기 어려울 때가 있습니다. 대부분의 걱정은 과거의 실수나 미래의 불확실성에서 비롯되며, 이러한 사고방식은 문제 해결에 도움이 되기보다는 오히려 방해가 됩니다.하지만 ‘지금 여기(Present Moment)’에 집중하는 연습을 하면, 문제를 보다 객관적으로 바라보고 효과적으로 해결할 수 있습니다. 지금 여기의 연습이란 현재 순간을 온전히 경험하고, 불필요한 걱정에서 벗어나 지금 할 수 있는 것에 집중하는 태도를 의미합니다. 이를 통해 감정적인 동요를 줄이고, 창의적이고 논리적인 사고를 강화할 수 있습니다.그렇다면 ‘지금.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
