반응형 심리발달2 감정이 자기 성장과 변화의 출발점이 되는 이유 삶이 막막하게 느껴질 때, 흔히들 “일단 생각부터 정리하자”고 말합니다. 하지만 생각보다 먼저 다가오는 것은 언제나 감정입니다. 기분이 가라앉을 때 아무리 머리로 논리적인 판단을 해도 움직일 수 없는 이유는, 감정이 우리의 몸과 행동을 먼저 이끌기 때문입니다. 그런데 많은 사람들이 감정을 다루기보다는 억누르려 합니다. 자기 성장과 변화를 이야기하면서도, 감정의 흐름을 무시하거나 논리만 앞세우는 경우가 많죠. 과연 그렇게 해서 진짜 변화가 가능할까요?오늘은 감정을 살리는 것이 왜 변화의 시작점이 되는지, 그리고 그 감정을 어떻게 삶의 동력으로 전환할 수 있는지를 함께 생각해 보려 합니다. 감정을 없애야 하는 것이 아니라, 감정을 통해 내면을 다시 쓰는 법을 알아가는 것이 핵심입니다.감정은 나를 알려주는 언.. 2025. 4. 21. 카렌 호나이의 자기 분석 방법 카렌 호나이는 심리학에서 자기 분석(self-analysis)의 중요성을 강조한 인물입니다. 그녀는 정신분석이 단지 전문가의 도움에만 의존해서는 안 되며, 개인이 스스로 내면의 문제를 탐구하고 이해할 수 있는 도구를 제공해야 한다고 믿었습니다. 이를 바탕으로, 호나이는 자기 분석을 통해 인간이 자기 인식을 높이고, 뉴로틱한 패턴을 극복하며, 건강한 삶을 살아갈 수 있는 방법을 제시했습니다.자기 분석의 목적카렌 호나이의 자기 분석은 개인이 스스로 자신의 심리적 상태를 탐구하고 이해하여 다음과 같은 목표를 달성하는 데 초점을 맞춥니다:자기 인식 증가: 자신의 내면적 갈등, 불안, 욕구를 깨닫고 이를 수용합니다.뉴로틱한 행동 패턴 인식: 비건강적인 대처 방식(매달리기, 반항하기, 차단하기 등)을 파악합니다.자.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
