반응형 일상회복4 길을 잃지 않듯, 시간을 잃지 않으려면: 삶의 방향과 리듬을 지키는 법 하루가 끝나면 이상하게 공허한 기분이 드는 날이 많습니다. 열심히 살아낸 것 같은데도, 정작 무언가를 놓친 느낌. 혹시 ‘시간을 잃고 있는 건 아닐까?’ 하는 질문이 들 때가 있지는 않으신가요?우리는 낯선 곳에서는 지도를 보고, 방향을 확인하며 길을 잃지 않기 위해 노력합니다. 하지만 우리의 ‘시간’에는 그렇게까지 주의를 기울이지 않는 경우가 많습니다. ’시간 관리’나 ‘생산성’이라는 말은 익숙하지만, 진짜 중요한 건 ‘시간의 방향’을 잃지 않는 것입니다. 시간을 허비하지 않고, 하루하루를 의식적으로 살아가기 위해서는 나름의 나침반이 필요합니다.오늘은 ‘길을 잃지 않듯, 시간을 잃지 않으려면’ 무엇을 기준 삼아야 할지, 그리고 어떤 습관이 그 기준을 지켜주는지 이야기해 보려 합니다. 바쁜 일상 속에서도 .. 2025. 5. 13. 지금 하는 일을 좋아하는 법: 억지로가 아닌 의미로 바꾸는 감정 습관 이런 생각 한 번쯤 해봤을 겁니다. ‘이 일을 평생 해야 하나?’ ‘좋아하지도 않는 일을 왜 계속하는 걸까?’ 아침에 눈을 뜨면 출근 생각에 숨이 턱 막히고, 일과 중에는 시계만 바라보다 하루가 끝나버리는 느낌. 이런 상태가 반복되면 아무리 좋은 조건의 직장도 버겁게 느껴집니다. 하지만 아이러니하게도 많은 사람들은 ‘지금 하는 일을 당장 그만둘 수 없는 상황’에 놓여 있습니다. 그렇다면 방법은 하나, 일을 바꾸기보다 일을 바라보는 시선을 바꾸는 것입니다. ‘억지로 좋아하려는’ 마음이 아니라, ‘이 일에 어떤 의미를 부여할 수 있을까’를 고민하는 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 지금 하는 일을 좋아할 수 있는, 실용적이고 감정 친화적인 5가지 관점을 소개합니다.‘왜 이 일을 하고 있는가’를 재점검사람은 .. 2025. 5. 8. 번아웃이 밀려올 때, 나를 회복시키는 현실적인 방법 일상이 벅차게 느껴질 때가 있습니다. 아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁고, 평소 좋아하던 일도 더 이상 즐겁지 않을 때, 우리는 흔히 ‘번아웃’이라는 상태에 빠져 있습니다. 특히 요즘처럼 빠르게 변화하는 사회에서, 개인의 감정과 에너지는 쉽게 소진되곤 하지요. ‘번아웃 증후군’은 단순한 피로가 아닌, 삶의 열정이 꺼지는 심리적 탈진 상태입니다. 많은 사람들이 이 증상을 경험하고 있지만, 누구나 쉽게 말하지는 못합니다. 혹시 지금 여러분도 ‘이게 나만 그런 건가?’라는 생각을 하고 계신가요?이 글에서는 번아웃 증후군이 무엇인지부터, 그 증상을 인식하고 회복하는 실질적인 방법까지 차근차근 알려드리겠습니다. 나만 뒤처진 것 같고, 나만 무기력한 것 같은 마음이 드는 순간, 이 글이 작은 위로와 방향이 되어줄 수 .. 2025. 4. 16. 지금 여기에서 출발해 더 넓은 시야를 확보하는 알아차림의 루틴 하루하루를 살아가다 보면 어느 순간 멍하니 시간을 흘려보내는 자신을 발견하게 됩니다. 바쁘게 움직이지만 정작 내가 어디로 가고 있는지, 지금 이 순간 어떤 마음인지 제대로 들여다보지 못한 채 지나가곤 하지요. 그런데 만약 하루 중 단 몇 분이라도 ‘멈춤’의 시간을 갖고, 나 자신과 세상과의 연결을 다시 바라볼 수 있다면 어떨까요? 바로 그런 의미에서 ‘알아차림 루틴’은 삶의 질을 근본적으로 바꾸는 힘을 가집니다.‘지금 여기’에서 출발하는 이 루틴은 단순한 마음 챙김을 넘어 나를 넘어선 시야로 확장되는 과정입니다. 생각의 소용돌이에서 잠시 빠져나와 몸의 감각, 주변의 공기, 그리고 나를 둘러싼 환경과 관계까지 하나하나 다시 느끼는 시간. 그 과정을 반복할수록 우리는 조금 더 유연하고 안정적인 시선으로 삶을.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
