반응형 자기 서사1 트라우마의 회복, 왜 망각이 아닌 감정 관리에 달려 있을까 “잊으면 편해진다”는 말, 트라우마 앞에서는 좀처럼 통하지 않습니다. 시간이 지났는데도 어떤 기억은 여전히 생생하고, 문득 떠오르는 장면에 마음이 무너지기도 하죠. ‘왜 나는 그 일을 아직도 떠올릴까?’, ‘왜 이 감정은 여전히 나를 괴롭힐까?’ 이런 질문은 누구나 한번쯤 해봤을 것입니다.트라우마를 경험한 사람에게 중요한 건 단지 ‘기억을 지우는 것’이 아니라, 그 기억을 떠올릴 때 따라오는 감정을 다루는 능력입니다. 실제로 심리학과 뇌과학은 트라우마 회복의 핵심이 ‘감정의 재처리’에 있다고 말합니다.이 글에서는 왜 ‘망각’이 아닌 ‘감정 관리’가 트라우마 회복의 열쇠인지, 그리고 그 감정을 어떻게 다시 써야 하는지에 대해 살펴봅니다. 상처를 잊는 것이 아니라, 새로운 방식으로 받아들이는 과정이 어떻게 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
