반응형 자기감정1 자신이 화난 사실도 모른다면 사람은 누구나 감정을 느끼지만, 그 감정을 정확히 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 화가 났음에도 스스로 그 사실을 모르는 경우, 무의식적으로 분노를 억누르거나 다른 방식으로 표출할 가능성이 높습니다. 감정을 제대로 인식하지 못하면 점점 쌓여서 더 큰 스트레스를 유발하고, 신체적·정신적 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 감정을 올바로 인식하고 건강하게 표현하는 것이 매우 중요합니다.감정을 잘 인식하지 못하는 사람들은 보통 어릴 때부터 감정을 억누르는 것이 습관이 되었거나, 감정을 표현하는 것이 나쁘다는 인식을 가지고 있을 가능성이 큽니다. 또한 바쁜 일상 속에서 자기감정을 돌아볼 시간이 부족해 감정의 변화를 놓치는 경우도 많습니다. 이 글에서는 자신이 화가 났다는 사실.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
