반응형 저항의 역설1 저항할수록 고통이 커지는 역설 인간은 본능적으로 고통을 피하려 하지만, 때때로 고통을 피하려는 시도 자체가 더 큰 고통을 초래하는 역설적인 상황이 발생합니다. 이를 저항할수록 고통이 커지는 역설이라고 합니다. 예를 들어, 스트레스를 없애려 애쓰다가 오히려 더 스트레스를 받거나, 부정적인 감정을 억누르려다가 더욱 강하게 느껴지는 경험이 이에 해당합니다.심리학적으로 이를 설명하는 대표적인 개념이 아이러니 효과(Ironic Process Theory)입니다. 심리학자 대니얼 베그너(Daniel Wegner)는 인간의 뇌가 어떤 생각을 억누르려고 할수록 오히려 그 생각이 더 강하게 떠오른다고 설명합니다. 예를 들어 “하얀 곰을 생각하지 마세요”라고 하면 오히려 하얀 곰이 떠오르는 것처럼, 부정적인 감정을 억제하려 하면 할수록 그 감정이 더 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
