반응형 집중 루틴1 멀티태스킹의 함정에서 벗어나는 법 여러분도 혹시 하루가 끝날 때마다 ‘오늘도 제대로 한 일이 없네…’라는 생각, 해본 적 있으신가요? 저 역시 같은 고민을 반복했어요. 업무를 하다가도 메시지가 오면 확인하고, 메일을 읽다가 갑자기 유튜브를 켜고—이런 식으로 ‘멀티태스킹’을 한다고 착각하며 살아왔죠. 그런데 어느 날 깨달았어요. 나는 일을 동시에 여러 개 하고 있는 게 아니라, 계속 정신없이 ‘전환’만 하고 있었다는 걸요. 멀티태스킹은 생산성을 높이는 기술이 아니라, 집중력을 갉아먹는 함정일지도 몰라요. 이 글에서는 멀티태스킹의 심리적, 뇌과학적 위험성과 그 악순환에서 벗어나는 방법들을 차근차근 소개할게요. 1. 멀티태스킹이 진짜로 가능할까? 2. 멀티태스킹이 뇌에 미치는 영향 3. 흔한 멀티태스킹 유형과 패턴 4. 집중을 방해.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
