반응형 현재에집중1 생각에 놀아나지 않는 방법 우리의 삶은 생각과 감정의 흐름 속에서 끊임없이 요동칩니다. 어떤 날은 긍정적인 생각으로 기분이 좋다가도, 사소한 부정적인 생각이 들면 곧바로 불안과 걱정이 엄습하곤 합니다. 이처럼 우리는 종종 생각에 휘둘려 감정적으로 불안정한 상태에 빠지곤 하는데, 이러한 상황이 반복되면 정신적인 에너지가 소모되고 삶의 질이 낮아질 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 하면 생각의 지배에서 벗어나, 스스로의 중심을 잃지 않고 평온한 마음을 유지할 수 있을까요?생각은 단순한 ‘뇌의 작용’일 뿐입니다. 그러나 우리가 생각을 너무 심각하게 받아들이면, 그 생각이 현실보다 더 강한 힘을 가지게 됩니다. 예를 들어, “나는 실패할 거야”라는 생각이 들면, 실제로 실패할 가능성이 높아지고, “나는 할 수 있어”라고 생각하면 성공.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
