반응형 감정 피로3 감정 피로도를 줄이는 독서법 책을 읽는다는 건 단순한 정보 습득을 넘어, 마음과의 깊은 대화이기도 해요. 하지만 어떤 날은 책을 읽었는데도 더 무거워지는 마음에 당황할 때도 있죠. 감동을 주겠다며 감정을 끌어올리는 책들이 오히려 피로를 안겨주는 아이러니. 특히 감정에 민감한 분들이라면 책 한 권이 하루 기분을 좌우할 정도로 강하게 작용할 수 있어요. 그렇다고 책을 멀리할 수는 없잖아요? 그래서 오늘은 ‘감정 피로도’를 줄이면서도 책과 가까이 지내는 방법, 즉 나를 지치게 하지 않는 독서법에 대해 이야기해보려 해요. 감정적으로 무너지지 않으면서도 내면을 채워가는 독서, 우리 함께 시작해봐요. 1. 읽는 목적을 먼저 분명히 하세요 2. 감정 밀도가 낮은 책으로 감정 숨구멍 만들기 3. 읽는 속도를 조절하면 감정 반응도 달라집니다.. 2025. 7. 14. 괜찮은 것도 글로 쓰면 안 괜찮아 보일 때 글은 언제 써야 할까? 우리는 왜 글을 쓰면서 살아가는 걸까? 가끔은 이런 느낌이 들 때가 있습니다. 분명히 ‘괜찮다’고 생각했는데, 막상 글로 쓰고 나면 오히려 상처 같고 불안해 보이게 돼서요. ‘괜찮다’는 말이 글 속에서는 전혀 괜찮지 않아 보이는 이유, 어디에 있을까요?우리는 왜 마음을 글로 풀어야 직성이 풀리는 걸까요? 말로도 충분할 것 같은 생각을 굳이 글로 적어두고, 다시 읽으며 스스로를 들여다보는 이유는 무엇일까요? 글쓰기는 감정을 조절하는 도구일까요, 아니면 감정을 왜곡하는 또 다른 통로일까요?이 글에서는 ‘글을 쓴다는 것’이 어떤 작용을 하고, 글을 쓰기에 가장 적절한 시점은 언제인지에 대해 조심스럽게 나누어보려 합니다. 글을 쓸까 말까 고민하고 있다면 그 기준에 대해 생각해 보는 기회가.. 2025. 4. 29. 내가 세 번 했으면 너도 한 번쯤은 해야 하는 거 아니야? 사람은 누구나 공정성을 중요하게 여깁니다. 특히 인간관계에서는 서로 주고받는 것이 균형을 이룰 때 심리적 안정감을 느끼게 됩니다. 하지만 내가 몇 번이고 양보하고 배려했는데 상대가 비슷한 수준으로 반응하지 않는다면 불공정하다는 생각이 들 수 있습니다. ‘내가 세 번 했으면 너도 한 번쯤은 해야 하지 않나?’라는 마음은 이런 심리에서 비롯됩니다.이 감정은 연인 관계, 친구 관계, 직장 내 관계 등 여러 상황에서 나타날 수 있습니다. 연애에서는 한쪽이 지속적으로 연락을 하고 데이트를 계획할 때, 우정에서는 항상 먼저 배려하는 사람이 정해져 있을 때, 직장에서는 팀 프로젝트에서 누군가는 항상 더 많은 일을 맡을 때 이러한 감정이 쌓입니다.이 글에서는 인간관계에서 공정성을 바라게 되는 심리적 이유를 분석하고, .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
