반응형 혼자 있는 법2 외로움과 불안감 극복 후, 혼자 있는 시간을 즐기는 노하우 혼자 있는 시간이 괴로울 때가 있죠. 외로움은 가슴을 텅 비게 만들고, 불안감은 자꾸만 마음을 흔들어요. 저도 그런 감정을 수없이 겪었고, 여전히 가끔은 찾아오기도 해요. 하지만 어느 순간부터 혼자 있는 시간이 조금씩 다르게 느껴지기 시작했어요. 오히려 저를 더 단단하게 만들어주는 시간이 되어버린 거죠. ‘혼자 있는 법’을 배우면 외로움과 불안은 더 이상 두려운 존재가 아니에요. 이 글에서는 그런 변화의 시작을 어떻게 만들 수 있는지, 그리고 혼자 있는 시간을 즐겁고 의미 있게 보내는 방법들을 공유해보려 해요. 지금 외롭거나 불안한 마음이 드는 분이라면, 이 글이 작은 위로가 되길 바랍니다. 1. 외로움과 불안감의 정체 이해하기 2. 감정을 다루는 심리학적 방법 3. 혼자 있는 시간, 이렇게 바.. 2025. 7. 10. 관계 중독, 사람이 없으면 불안한 이유 언제부터였을까요. 누군가의 연락이 없으면 초조해지고, 혼자 있는 시간이 견디기 어려워진 게. 친구와의 대화가 끊긴 순간부터 마음이 허전하고, 연인이 곁에 없을 때 공허함에 빠져드는 느낌… 혹시 이런 감정을 자주 느낀다면, '관계 중독'이라는 단어가 낯설지 않을지도 몰라요. 저 역시 한때 누군가의 관심과 애정 없이는 하루도 편히 보내기 힘들었던 적이 있었어요. 그런데 이게 단순한 외로움이 아니라, 내 안의 불안에서 비롯된 심리적인 문제라면? 오늘은 '관계 중독'이란 무엇인지, 그리고 왜 사람 없이는 불안해지는지 그 이유를 하나씩 들여다보려 해요. 1. 관계 중독이란 무엇일까? 2. 불안과 집착의 심리 기제 3. 관계 중독의 대표적 특징들 4. 이런 행동, 혹시 나도? 5. 회복을 위한 심리적.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
